Bij de onthaaldiensten kan je gratis terecht met elke vraag, bezorgdheid of probleem. Een hulpverlener geeft je advies en informatie of kortdurende hulp. Wanneer je nood hebt aan langdurige of gespecialiseerde hulp, verwijzen ze je door naar een andere dienst.
Je kan ook raad vragen aan je vertrouwde huisarts.
Er bestaan ook specifieke diensten rond relaties en seksualiteit (zie contact).
Tip: Spreek je niet voldoende Nederlands? Vraag na welke talen mogelijk zijn via tolken.
Tip: Ben je 25 jaar of jonger? Heel wat voorbehoedsmiddelen zijn helemaal gratis. Vaak bestaan er ook generische alternatieven. Vraag ernaar bij je huisarts, je wijkgezondheidscentrum of in de apotheek.
Tip: Ga op zoek naar een geschikt anticonceptiemiddel met de anticoncenptiewijzer van Sensoa.